Eine Reise durch die Chakren
7-teilige Reihe, in der wir die Psychologie und Energetik der sieben Energiezentren in Theorie und Praxis erkunden.
Der Workshop findet gleichzeitig in Präsenz und online statt.
Termine der gemeinsamen YOGAPRAXIS jeweils Dienstag, 19:30 - 21 Uhr
10., 17. und 24. September
1., 15. und 29. Oktober
5. November
Termine des gemeinsamen Austauschs & Raum für Fragen / Redekreis jeweils Freitag 18 - ca. 19 Uhr:
27. September
11. Oktober
8. November
Die Praxis wird in Präsenz in Reuth stattfinden (nach Anmeldung, es stehen 8 Plätze zur Verfügung) und gleichzeitig online über Zoom übertragen (inkl. Aufzeichnung, die Dir bis Ende 2024 zur Verfügung steht).
Zusätzlich gibt es zu jedem Chakra ein ausführliches Handout und Audio-Vertiefungen. So erhältst Du nicht nur einen Überblick über das System der Chakren, sondern tauchst Woche für Woche tiefer ein, mit mehr Details und vor allem persönlicher Erfahrung.
CHAKRA - WAS IST DAS?
Kurz und knackig formuliert sind Chakren die Zentren entlang der Sushumna (Hauptenergiekanal an der Wirbelsäule), in denen die pranische Energiekonzentration am höchsten ist. Auf körperlicher Ebene laufen an diesen Stellen sehr viele Nerven zusammen und bilden sogenannte Geflechte, oder es befinden sich auf dieser Körperhöhe wichtige Drüsen des Körpers.
WIE GEHEN WIR AUF DER REISE VOR?
Es wird einen theoretischen Teil geben, den Du vorab in Form eines Skripts und einer Audio-Nachricht bekommst. Hier wird das Chakra zunächst erläutert: Wo sitzt es, um welche Themen geht es, mit welchem Element und Mantra ist es verknüpft usw.
Das jeweilige Thema wirft sicherlich Fragen und Parallelen zu Deinem eigenen Leben auf. Es entsteht eine gewisse "Vorwirkung", die wir dann im praktischen Teil aufgreifen können.
Die Praxis besteht aus einer ca. 90-minütigen Yogastunde, die nur zu einem kleinen Teil aus Asana-/Körperpraxis besteht. Der Fokus liegt auf Pranayama (Atemtechniken und Energielenkung) und Meditation.
Ein zweiter Praxisteil ist im Nachgang zur Yogastunde eine Audio-Nachricht mit der Botschaft und Meditation zur jeweiligen Shakti des Chakras. Shakti bedeutet im eigentlichen Sinne "weibliche Kraft", im Speziellen meint es für uns die Bekanntschaft mit einer der Göttinnen des tantrischen Yogas. Diese Göttinnen verkörpern bestimmte Qualitäten und Eigenschaften. Indem wir auf sie meditieren, können wir diese Kräfte auch in uns freisetzen.
Dritte Säule des Kurses sind die Nachbesprechungen. Wir treffen uns nach dem "unteren Dreieck", den ersten drei Chakren, die Dein ICH bilden, um Fragen zu stellen, Erfahrungen auszutauschen etc. Darüber reden ist wichtig, das wird uns das 5. Chakra an der Kehle sagen ;) Ein weiteres Treffen findet nach dem oberen Dreieck statt (Chakra 4-6), in dem es um das WIR geht, wie flechte ich mich in die Außenwelt mit ein. Die letzte Talk-Runde findet dann zum "krönenden Abschluss" nach dem Kronenchakra statt.
WANN, WIEVIEL UND WIE?
Die Termine der Yogastunden und der Talks findest Du ganz oben auf der Seite. Sie finden sowohl in Präsenz in Reuth statt (mit Voranmeldung, da für Dienstag nur jeweils 8 Plätze frei sind), und werden gleichzeitig live über Zoom übertragen. Die Aufzeichnung steht dann ab dem nächsten Tag zur Verfügung. Die Audios und Skripte kannst Du nach Deinem ganz eigenen Tempo machen.
Du kannst das Komplettpaket für 300 Euro buchen (meet your SELF Absolventen zahlen nur 250 Euro) oder auch nur ein einzelnes Chakra machen (Preis: 50 Euro).
WIE ERWARTET MICH KONKRET?
Jedes Chakra erwartet uns mit einem bestimmten Thema unseres eigenen Entwicklungsprozesses. Der Beginn der Reise im Muladhara (Wurzelchakra) bringt uns zunächst in unsere ureigene Heimat, den Körper. Es geht um die Aufgabe, unseren Körper zu verstehen und ihn zu heilen, indem wir ihn lieben und wertschätzen, ihn fühlen und wahrnehmen. Um ihn zu verstehen, müssen wir der Körper SEIN: Den Schmerz wahrnehmen, den Genuss, die Ängste und die Freuden. Ich bin der Körper – dieses Gefühl muss etabliert werden, damit wir anschließend weitergehen können und die Erfahrung machen können „mehr als der Körper“ zu sein.
Die Fragen, die uns hier begegnen, sind aus dem Bereich Verwurzelung, Sicherheit, Selbstwert, z.B.:
- Bin ich ganz da?
- Kenne ich meinen Lebensweg?
- Was hält mich zurück, HIER sein zu wollen?
- Von wem erwarte ich eine Erlaubnis zu bekommen, um mich um mich selbst zu kümmern?
- Wenn es darum geht, mich zu verbinden, zu stabilisieren, auf eigenen Füßen zu stehen: wovor habe ich Angst?
- Wer ist dafür verantwortlich, dass ich (über-)lebe?
- Was erlaube ich mir? Habe ich genug?
Die Göttin in diesem Chakra ist DURGA. Sie ist kämpferisch und mitfühlend, wir rufen sie, wenn wir in Gefahr sind, auch wenn wir selbst es sind, die diese Bedrängnis in uns erschaffen haben. Wenn Durga unser Schattenanteil ist, neigen wir dazu alles kontrollieren zu müssen und sind uns selbst und anderen gegenüber streng und hart. Wir kritisieren alles und jeden, vor allem uns selbst.
Durga ist die Shakti, die hinter spirituellem Erwachen steht. Sie zündet in uns, am Muladhara Chakra, den Funken der dafür sorgt, dass sich die Art unseres Denkens, Fühlens und Wahrnehmens verändert. Auch unsere Eigenwahrnehmung verändert sich durch sie.
Und so fahren wir fort durch die weiteren Chakren mit den groben Thematiken von:
- 2. Chakra: Was bereitet mir Genuss & Freude im Leben?
- 3. Chakra: Wie nutze ich meine Kraft und Macht, um mein Leben in die gewünschte Bahn zu bringen?
- 4. Chakra: Liebe in Verbindung - zu mir selbst und zu anderen
- 5. Chakra: Wie drücke ich mich aus und präsentiere mich der Welt?
- 6. Chakra: Wie sieht mein höheres Bild von mir aus, wie visioniere ich das Bild des Großen Ganzen?
- 7. Chakra: Wie ist meine Verbindung zum Göttlichen, wann fühle ich mich EINS mit allem?
Reise durch die Chakren
300,00 €
inkl. MwSt.